今回は、高強度トレーニングの有効性を論文を紹介しながら解説したいと思います。   経緯   筆者自身のトレーニングは、 いわゆるポイント練習と呼ばれる高強度な練習と、 そのほかの日は低強度のトレーニン … 続きを読む 【論文紹介】高強度トレーニングの有効性