フルマラソンのレース１週間前の調整方法は サブ３を達成するには最も大事な期間です。   この１週間(長い人は２週間)の調整期間が上手な人は レースの結果が、 調整していない人とと比べると約４％も タイムに違いが … 続きを読む 【24年最新】フルマラソンサブ3するためのレース2週前〜当日までのトレーニング