当記事では5000m14分台を 出すためのトレーニングを解説したいと思います。   当記事はこちらをお読みいただき 実践して「体を適応」させてから 行うべき「準専門期」のトレーニング方法となります … 続きを読む 【2023年最新】5000m 14分台を出すためのトレーニング【準専門期編】