フルマラソンでサブ3.5を達成したいランナーさんはとても多いと思います。 当記事では3ヶ月で【サブ3.5】を目指すための練習を解説します。   ランナー人口の上位12％と言われるのが このサブ3.5ですので 相 … 続きを読む 【24年最新】フルマラソンサブ3.5を達成する3ヶ月の練習メニュー【1ヶ月前の調整期】