今回の記事は、サブ4に向けた、走り始め初心者の4ヶ月目のトレーニングとなります。 前回の記事を読んでいない方はまずそちらをご覧いただき、 こちらの記事に戻ってきてください！   ▼こちらを先に読む … 続きを読む サブ4達成のための4ヶ月間の練習【4ヶ月目•調整】