マラソン前半は調子良く走れて、意外とマラソン余裕じゃん！ と余裕で走っていたのに… 30kmを過ぎてから急に体にうまく走れなくなる。 マラソンを走っていてそんなことを感じたことはないですか？   これはいわゆる … 続きを読む 【30kmの壁】マラソン30km以降の失速を防ぐ方法