レースで好走するためにテーパリングを行うが、 どうもレースがうまく走れない… テーパリングすると1日の走行距離が５kmとかになってしまうんだけど、 それでもテーパリングはした方がいいの？ 市民ランナーの方の中にはこのよう … 続きを読む テーパリングが必要な人とそうでない人