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運営者:山田祐生
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このブログを読んでいただける方は
・マラソンで速くなりたい
・マラソンを効率よく速くなりたい
・ランナー人口上位のサブ3を目指している
・市民ランナー最上位2時間20分を目指している
こういった方が読んでくださっているのかなと思います
このブログの目的
こういった方達に向けた、
オンラインでのコーチングという目的で、
このブログを運営しております
コーチングに最も必要なことは
どれだけ信頼させて、熱量を持って取り組ませることができるか
という点だと経験上思っています。
言っていることに対して信頼性がなければ
しっかり目的通りにこなしたいとも思わないでしょう。
きついトレーニングも、
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と思われて、全くやる気にならないでしょう。
このやる気にならないトレーニングに
やる気を与えるのもコーチの役割だと思います。
このやる気を与えるためにはコーチがどんな人間なのかが
わからないと信頼できません。
エピソード①中学生時代
これは私の話になりますが…
中学生の頃には陸上部に所属していたんですが、
その時の長距離部門の顧問(兼コーチ)が…
ふくよかな先生だったのです。笑
当時の私は、とにかく速くなりたい
という熱い気持ちがあり、
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ということばかりを考えており、
顧問の練習メニューは無視して行っていました。
正確にいうと顧問の作ったメニューをこちらで修正していたという感じです。
当時の顧問の先生は寛容な方で、
全てを受け入れてくれていたので、
とてもありがたい話でした…笑
つまり、コーチを全く信用できていなかったんですよね笑
その理由は簡単です、
「なんで、走れそうにない人に速く走る方法を教えることができるんだよ!」
と考えてしまっていました。
その人が組むメニューに対して信頼性がなかったからです。
エピソード②高校生時代
合わせて、高校時代の話もしたいと思います。
私は、高校でも陸上部に所属していたのですが、
その陸上部は全国的にも有名な
長距離・駅伝の強豪校でした。
そんな陸上部に入部するタイミングで、
新たなコーチとして高校のOBの方が加入されました。
このOBの方は、高校時代には母校で全国高校駅伝に出場し、
全国2位という素晴らしい結果を残し、
そのまま大学駅伝部に進まれ、
箱根駅伝でも総合優勝をされた経験もある方でした。
その方が大学を卒業し、
OBとして高校陸上部の監督コーチとして来られました。
中学の頃と打って変わって、
「実績の鬼」と言わんばかりの素晴らしい成績でした。
高校で全国2位、大学で箱根優勝、つい3ヶ月前までは現役という方です。
信頼性の塊です。
当時の私も、
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と思っていました。
しかし、これでもうまくいきませんでした。
(私にとっては、です。
コーチとしては素晴らしい方でした。)
トレーニングに関しても、非常に新鮮な内容も多く、
トレーニング環境も最高でした。
しかし、私は伸び悩みました。
なぜなのか…
落ちこぼれの気持ちはスター街道を歩んできた人にはわからない
と思っていたからです。
常に速かった人には、
遅い人を速くするノウハウはないのではないか?と
思っていました。
結局、高校時代には
なかなか競技はうまくいかず、
私の陸上長距離人生は
高校3年の夏に終わってしまいました。
詳しく言えば、高校1年の春ですが。笑
一年目から怪我をしてしまい、走っていた思い出がほとんどありません笑
(ほとんど歩きor補強の人生でした。笑)
天邪鬼ですね。笑
ランナーとしての実績がないと信頼できないし、
挫折したことのないコーチには、凡人のトレーニングは考えられない
どうしようもなく天邪鬼なのですが、
ランナーにとってはとても共感を持っていただけるかなとも思います。
エピソード③市民ランナー
その後、10年の時が経ち、
社会人になった私は、
「最近、肉がつき始めてきたな…」というダイエット目的から
ジョギングを再開しました。
徐々に、ジョギングがランニングになり、
ランニングが競技思考になり、
気がつけば、フルマラソンでは
市民ランナーの憧れであるサブ3達成
サブ20達成をしていました。
このブログの根拠
話を戻します
じゃあ、このブログはどうなのか?
①このブログに信頼していただける実績があるのか?
②伸びなやむ人の気持ち・挫折した人の気持ちを理解できるのか?
①このブログに信頼していただける実績があるのか?
全国大会に出場したなどの実績はありません。
しかし、マラソンでは、
2時間17分台では走れましたし、
トラック種目も5000mでは14分28秒、
10000mでは29分52秒では
走ることができております。
マラソン大会でも優勝したこともあります。
ずば抜けてすごい記録、とはお世辞にも言えませんが
セルフコーチングでここまで
記録を伸ばすことができたのは、
私自身としては自信を持って実績と言えます。
②伸びなやむ人の気持ち・挫折した人の気持ちを理解できるのか?
私自身も高校生時代には挫折しております。
競技としてはそこで引退しております。
そこから、10年後、再び競技に目覚め、
現役時代(私の場合は学生の頃)の記録を全て更新しました。
このブログでは、上のような経験を持った筆者が、
記録に伸び悩むランナーや、
専属のコーチがいない方に向けて、
同じ目線で考えた発信をしていきます。
少しでも信頼できそうだな…と思っていただけたら
このブログを読んでいただき、
ご自身のトレーニングに活かしていただけたらと思います!
▼私に関することを外部メディアでも記事にして頂いています▼
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プロフィール
Profile
学生時代に陸上部に所属するも、挫折を経験。社会人になって、市民ランナーとしてトレーニング理論を勉強。
学生時代に達成できなかったタイムを大人になった今、大幅に更新中!
全ての記録をセルフコーチング。
ランニングクラブの運営、大会主催、パーソナル、コーチング、ウェアの制作等も行っています。
記録・実績
BestTime
自己ベスト
1500m | 3分58秒(2022) |
---|---|
3000m | 8分39秒(2021) |
5000m | 14分28秒(2021) |
マラソン | 2時間17分37秒(2021) |
主な成績
2019年 湘南国際マラソン優勝 |
2019年 富士山マラソン優勝 |
2022年 beyond優勝 |
活動内容
Work
Youtubeチャンネル『ランニング食堂』を運営 |
ランニングクラブ『まるお製作所RC』を運営 |
ランニングイベント『まるおカップ』を運営 |
久喜友誠館にてランニングコーチを努める |
ランニングアパレル『UGR』のディレクション |
各種大会にてペーサー・ゲストを努める |