RunningCoach YukiYamada

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  • 怪我をして気付いた「あのときああしとけば良かったこと」四選

    怪我をしました 仙腸関節痛だと思うのですが、先月より騙し騙しトレーニングを継続していたのですが ついに爆発してしまいました   トレーニングを中断するべきタイミングや体の悲鳴は、 今考えればいっぱいあったと思い […]

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  • 2022年8月トレーニング振り返り

    トレーニング振り返りを記事にします     このブログの根拠 山田祐生 【プロフィール】 ・高校時代陸上部(目立つ成績はありません泣)からブランク10年 ・フルマラソン:未経験➡︎2時間 […]

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  • マラソン2時間15分切りを目指すランナー:22年7月振返り

    今月(7月)の目標   秋口のシーズンに向けた走り込み 坂ダッシュ、クロカンを積極的に取り入れた脚力強化   このブログの根拠 山田祐生 【プロフィール】 ・高校時代陸上部(目立つ成績はありません泣) […]

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  • 2022年6月振り返り

    マラソン2時間15分狙いの市民ランナーのトレーニング日誌 今月の目的 ★6月末に開催されるメタタイムトライアル(以下MTT)へ向けた調整期間 ★7.8月の走り込みを見据えた距離踏み ということでレースに向けて調整しながら […]

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  • 2022年5月振り返り

    今月の目的 まず年間でのトレーニング計画を組んでいます 最終的にはマラソンで結果を作りたい、そのためのトラック種目での記録の向上ということで 秋口での5000m、10000mでの自己ベスト更新 ターゲットタイムは… 50 […]

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