How To
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考え方を変えただけで１５００m４分切り達成した方法
1500m走ってエネルギー代謝が解糖系に近いし、 そもそも走るペースが速いんだし、 しっかりと体を強く速く動かす必要があるよね…？ と1500mなどの中距離種目をパワー種目だと思っている方はいませんか？ 筆 […]
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【実体験】表では書けないスパルタ理論
今回の記事は 公には語りたくないけど、実際は自分はこうやってタイムを伸ばしてきたという内容です。 生理学などの理論はとても大事です。 しかし、実際に自分がどんどんと速くなっていっていた時は生理学の知識などは […]
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壮年ランナーこそウェイトトレーニングを取り入れるべき理由
筋トレで筋力をつけるのはエリートランナーのみで、 市民ランナーの私には関係ない… 年齢のいった自分にはウェイトなんて分不相応だ… そう考えている方はいませんか？ 名前 ちなみにこう考えていたの […]
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レースで上手く走れない人が取り入れるべき考え方。
上手くトレーニングが詰めているのに何故かレースでは上手くいかない… レース当日、体のバネがなく走りが重い。 そんな経験はありませんか？ 筆者 実はこの悩みは筆者の悩みです。笑 ト […]
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5000m14分台を目指すレースまでの２週間〜レース連戦
5000mで14分台を目指すトレーニングを解説します。 今回の記事はレース２週間前からの「テーパリング期間」と レースを連戦する時の「レース期間」を解説します。 このブログの根拠 山田祐生 【プロフィール】 […]
Item Review
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話題の超極厚ワークマン『マンダムフライギアドライランチャー』を徹底レビュー
今回はワークマンより話題の超極厚シューズ 「マンダムフライギアドライランチャー」をレビューします。 今回の記事で分かることワークマンのマンダムフライギアドライランチャーは… ・実際にランニング […]
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【セールでお得】アバンチTYOがおすすめできる理由
アディダスのアバンチTYO、商品は気になるけど実際のところどうなんだろう？ ドラゴンフライなどの他のスパイクを比較してどうなんだろう？ こういった悩みはありませんか？ 今回の記事ではアディダスから販売されて […]
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【レビュー】Oladance のイヤホンが音質最高です！
今回の記事では、Oladanceのウェアラブルステレオを紹介します。 Oladanceは、香港のメーカーです。 欧米のクラウドファンディングサイトにて、脅威の3,632名／約5,000万円の支援を受けたイヤホンです。 ま […]
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スマホは手に持つな！Amazonの格安ランニングポーチ【レビュー】
当記事ではAmazonで評価の高いランニングポーチを実際に使用し、 しっかりと使えるものなのかを徹底レビューしたいと思います。 今回紹介するランニングポーチは『CUBATTY ウエストポーチ』です。 &nb […]
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【レビュー】Shokz Openrunpro を市民ランナーにおすすめできる理由
『ShokzOpenrunpro』 こちらのアイテムを一定期間使用し、使い勝手やメリットデメリットを感じることができたので 徹底レビューしたいと思います。 そして、どんな方におすすめなのかを解説します。 & […]
Report
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【全ラップ速報】新谷仁美選手がフルマラソン出場で日本歴代２位！！【ヒューストンマラソン２０２３】
日本時間２０２３年１１月１５日、 アメリカテキサス州にて 「ヒューストンマラソン」が開催されました。 そのヒューストンマラソンに Twolapsの新谷仁美選手が出場されており、 新谷選手のタイムに 筆者もと […]
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チョコザップは市民ランナーにおすすめ？
今話題の「チョコザップ」 全店利用可能な点や、月会費の安さに目が惹かれます。 近年、長距離・マラソンのトレーニングでも ウェイトトレーニングに取り組むこともふつうになってきており、 市民ランナーの方の中にも気になっている […]
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ランチューバー大激突！日本一自己ベストの出る大会BEYOND2022レースレポート
BEYOND２０２２が１２月２９日(木) 茨城県水戸市「城里テストセンター」で開催されました。 BEYOND２０２２については下記記事でもまとめております。 合わせてお読みください。 F1 B […]
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【ランチューバー対決】富士山マラソン２０２２
富士山マラソン２０２２が１１月２６日に開催されました。 そちらの大会に ランニングユーチューバーの「くれいじーかろ」と「ランニング食堂（筆者）」が参加しました。 ▼レースの様子は動画でもご覧いただけます▼ […]
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【１万円】マラソンする人へのプレゼント、外さないクリスマスプレゼント三選
マラソンする人へのプレゼントお悩みの方、いらっしゃいませんか？ 今回の記事は マラソンランナーやマラソンをする人、 マラソンが好きな彼氏さんがクリスマスにもらって嬉しいクリスマスプレゼントを紹介します &n […]
Diary
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ブログ筆者のトレーニング日誌【秋までトラックシーズン】
本記事ではフルマラソン2時間15分台を目指す筆者のトレーニングを 練習日誌として残していきます。 同じレベルを目指している方の参考になればと思います。 また、サブ3やサブ4を目指すランナーさんにとっても ト […]
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ブログ筆者のトレーニング日誌【サブ20・サブ15】
本記事ではフルマラソン２時間１５分台を目指す筆者のトレーニングを 練習日誌として残していきます。 同じレベルを目指している方の参考になればと思います。 また、サブ３やサブ４を目指すランナーさんにとっても ト […]
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【マラソン2時間15分を目指す】２０２３年２月トレーニング振り返り
本記事ではフルマラソン２時間１５分台を目指す筆者のトレーニングを 練習日誌として残していきます。 同じレベルを目指している方の参考になればと思います。 また、サブ３やサブ４を目指すランナーさんにとっても ト […]
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【マラソン2時間15分を目指す】２０２３年１月トレーニング振り返り
本記事ではフルマラソン２時間１５分台を目指す 筆者のトレーニングを 練習日誌として残していきます。 同じレベルを目指している方の 参考になればと思います。 また、 サブ３やサブ４を目指すランナーさんにとって […]
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【マラソンサブ２０を目指す】２０２２年１２月トレーニング振り返り
本記事ではフルマラソン２時間１５分台を目指す 筆者のトレーニングを 練習日誌として残していきます。 同じレベルを目指している方の 参考になればと思います。 また、 サブ３やサブ４を目指すランナ […]