サブ４達成のための4ヶ月間の練習プログラム【専門】
今回の記事では、サブ４に向けたトレーニングをゼロから達成までのロードマップとして解説します。 今回の記事を読むことで、効率よく無駄なくサブ４を達成することができると思います。 サブ４を達成したい方は、必ず最後までお読みく […]
サブ４達成のための４ヶ月間の練習プログラム【基礎編】
今回の記事では、サブ４に向けたトレーニングをゼロから達成までのロードマップとして解説します。 今回の記事を読むことで、効率よく無駄なくサブ４を達成することができると思います。 サブ４を達成したい方は、必ず最後までお読みく […]
ランニングシューズを長く使い続ける方法
お気に入りのランニングシューズは長く使い続けたいものです。 現在のランニングシューズ界は毎年新しいカラーリングを発売し続けていますので 気に入ったカラーリングのランニングシューズはやはり可能な […]
５０００m１００００mで結果が出るおすすめのスパイク４選
トラック種目で５０００m本気で１４分台を目指したい。 １００００mで２９分台を目指したい。 そのために必要なトレーニングを積んできたけど、 当日レースで履くシューズをどれにしようか悩んでいる。 有名なスパイクはたくさんあ […]
【おすすめ】結果の出るサブ３向けのレースシューズの選び方【カーボン不要？】
サブ３に向けてトレーニングを行ってきた方、 いよいよレースを控えるのみ… その大事なレース本番履くシューズは何にするでしょうか？ 悩まれることとしては、 サブ３のためにカーボンシ […]
マラソンレース当日の正しい過ごし方
マラソンレース当日の正しい過ごし方を解説します。 今回は二つ紹介すます。 紹介する二つ文章参考書などにあるマニュアル通りの過ごし方 私が実践するレース当日の過ごし方 […]
【23年最新】フルマラソンサブ３.５を達成する３ヶ月の練習メニュー公開【1ヶ月前の調整期】
フルマラソンでサブ３.５を達成したいランナーさんはとても多いと思います。 当記事では３ヶ月で【サブ３.５】を目指すための練習を解説します。 ランナー人口の上位１２％と言われるのが このサブ３.５ですので 相 […]
【23年最新】フルマラソンサブ３.５を達成する３ヶ月の練習メニュー公開【専門期】
フルマラソンでサブ３.５を達成したいランナーさんはとても多いと思います。 当記事では３ヶ月で【サブ３.５】を目指すための練習を解説します。 ランナー人口の上位○％と言われるのが このサブ３.５ですので 相当 […]
【23年最新】フルマラソンサブ３.５を達成する３ヶ月の練習メニュー公開【基礎期】
フルマラソンでサブ３.５を達成したいランナーさんはとても多いと思います。 当記事では３ヶ月で【サブ３.５】を目指すための練習を解説します。 サブ３.５とは？どのくらいのペース？ […]
絶対におすすめできるエナジージェル【摂るべきタイミング】
マラソン用のエナジージェル… 種類が多すぎてどれが良いかわからない！！！ そんなお悩みありませんか？？ 門下生 なにがどう違うのか…どれを選べばいいんだ？ 当記事では上記のような […]