マラソンレース前のう◯こ対策

瀬古利彦選手のマラソンレース前のうんこ対策について

こんにちは、中の人です！
今回はタイトルの通りです
日本マラソン界のレジェンド、瀬古選手の著書『マラソンの真髄』を読んでいたのですが
瀬古選手のおトイレ事情が書かれていたので
それを紹介した上で、

僕が対策しているレース前のおトイレ対策をご紹介したいと思いまず

何を隠そうわたくし、
ここ最近のレースは百発百中で
レース中にトイレへ駆け込んでおります
そのくらいお腹が弱いのです…
ちなみに2時間17分台の自己ベストを
出したレースもハーフ手前で一度トイレ休憩を挟みましたww
緊張するとトイレいけなくなってしまうんですよねえ…
マラソンに向いてないのかなあと思ってたいたんですが

あのレジェンド瀬古選手にもトイレ事情があったみたいです！

瀬古選手の著書にはレース前のトイレには最上級の敬意を払い、こう書かれています

『最後の重要なツメ』

レース前の1番の心配事だとも書かれています
瀬古選手は招集(競技会にはレースの前に会場に来ているかの確認があります)が終わると
そのままトイレに駆け込み最後の一握りまで出し切るそうです

それでも出ない場合…
『指で浣腸をしていた』とのこと…

1秒のロスすらも許されない世界…ここまでしてでも搾り出しているんですね
世界トップ選手ですら悩まされるトイレ事情
そんなトイレ事情…自称トイレマスターの私がどうしたら心地よくレースに臨めるのか、
取り組んでいる内容を紹介します！

※こちらの「マラソンの真髄」トレーニング理論としてもとてもおもしろいものでしたので
読み物として楽しみたい方や、マラソンで速くなりたい方にはぜひおすすめです！

①トリガー理論『食べ物編』