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このブログの著者

山田祐生

学生時代に陸上部に所属するも、挫折を経験。
社会人になって、市民ランナーとしてトレーニング理論を勉強。
学生時代に達成できなかったタイムを大人になった今、記録を大幅に更新中！
ランニングクラブ運営、大会主催、ウェアの制作も行っています。

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マラソンに関する事は何でもやります！

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2024.9.18
長距離選手のためのミトコンドリアの基礎知識

2024.9.10
ノルウェーのヤコブインゲブリクセン選手の取り組むW閾値トレーニングの個人的見解

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中学生(ジュニア期)のトレーニングの考え方

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2024.8.6
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2024.8.10
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2024.4.28
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2024.9.4
5000m14分15秒を目指すランナーの具体的な取り組み【2024年7月】

2024.8.30
5000m14分15秒を目指すランナーの具体的な取り組み【2024年6月】

2024.6.30
【フルマラソン2時間15分を目指す】5月トレーニング振り返り

2024.5.12
【フルマラソン2時間15分を目指す】4月トレーニング振り返り