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このブログの著者

山田祐生

学生時代に陸上部に所属するも、挫折を経験。
社会人になって、市民ランナーとしてトレーニング理論を勉強。
学生時代に達成できなかったタイムを大人になった今、記録を大幅に更新中！
ランニングクラブ運営、大会主催、ウェアの制作も行っています。

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How To

2023.12.7
テーパリングが必要な人とそうでない人

2023.11.19
【サブ３】ロング変化走で絶対に目標達成できる！【トレーニング】

2023.11.15
【30kmの壁】マラソン30km以降の失速を防ぐ方法

2023.11.9
【論文紹介】高強度トレーニングの有効性

2023.11.6
【書評】「ランナーのからだのなか」は全ランナーのバイブルになるべき

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2023.11.28
【レビュー】NBFreshFoamX1080v13(フレッシュフォーム)はジョグ用シューズの神となるのか？

2023.11.16
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2023.11.13
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2023.10.12
【レビュー】アディゼロボストン12は11から革新的アップデート！

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2023.11.24
Amazonブラックフライデーでランナーが買うべきアイテム4選

2023.11.12
渋川裕二という男：PB2時間16分13秒

2023.11.7
須坂ランニングフェス参加体験記

2023.1.16
【全ラップ速報】新谷仁美選手がフルマラソン出場で日本歴代２位！！【ヒューストンマラソン２０２３】

2023.1.11
チョコザップは市民ランナーにおすすめ？

Diary

2023.12.5
2023年11月トレーニング日誌【マラソン2時間15分】

2023.11.22
2023年10月トレーニング日誌【目標：2時間15分】

2023.11.3
2023年9月のトレーニング日誌【怪我と向き合う】

2023.9.6
【BEYOND 2023に向けて】2023年8月トレーニング日誌

2023.8.6
2023年7月トレーニング日誌