【マラソン2時間15分】2025年9月のトレーニング日誌【5000m14分00秒】
現在、マラソン2時間15分と5000m14分00秒を目指してトレーニングを行っています。 このブログの根拠 山田祐生 【プロフィール】 ・高校時代陸上部(目立つ成績はありません泣)からブランク10年 ・フルマラソン:未経 […]
【マラソン2時間15分、5000m14分10秒を目指す】2025年8月のトレーニング
この記事は、 フルマラソン2時間15分、トラックは5000m14分10秒を目指す筆者の トレーニングログです。 毎月トレーニングの内容を詳細に記していますので 参考にされてください。 このブログの根拠 山田 […]
2025年7月のトレーニング
少し期間が空きましたが… 7月の練習からまた書いていきます。 このブログを参考にしてほしい人 ・トレーニングの組み方を参考にしたい方 ・トレーニングへの向き合い方を参考にしたい方 ・5000m14分一桁、フ […]
【マラソン2時間15分】2025年3月のトレーニング
2025年3月のトレーニング日誌です。 筆者は自身も長距離ランナーであり、 石川県金沢市と東京近郊でランニングクラブを運営しています。 クラブではサブ3〜サブ4達成などを目標とされる方向けに レベル別・少人数制で指導を行 […]
【マラソン2時間15分】2025年1月2月のトレーニング
2025年がはじまりいよいよロードレースシーズン。 2024年はトラックに専念し、スピード持久のキャパを引き上げに専念。 3月以降のマラソンに向けて距離に対応していく流れで行います。 このブログの根拠 山田 […]
フルマラソン2時間15分、5000m14分を目指すトレーニング日誌【2024年12月】
この記事は、 5000m14分15秒を目指す筆者の トレーニングログとなります。 先月のトレーニングはこちら フルマラソン2時間15分、5000m14分15秒を目指すトレーニング日誌【2024年11月】 & […]
フルマラソン2時間15分、5000m14分15秒を目指すトレーニング日誌【2024年11月】
この記事は、 5000m14分15秒を目指す筆者の トレーニングログとなります。 このブログの根拠 山田祐生 【プロフィール】 ・高校時代陸上部(目立つ成績はありません泣)からブランク10年 ・フルマラソン […]
フルマラソン2時間15分、5000m14分を目指すトレーニング日誌【2024年10月】
この記事は、 5000m14分15秒を目指す筆者の トレーニングログとなります。 先月のトレーニングはこちら フルマラソン2時間15分、5000m14分を目指すトレーニング日誌【2024年9月】   […]
フルマラソン2時間15分、5000m14分を目指すトレーニング日誌【2024年9月】
この記事は、 5000m14分15秒を目指す筆者の トレーニングログとなります。 このブログの根拠 山田祐生 【プロフィール】 ・高校時代陸上部(目立つ成績はありません泣)からブランク10年 ・フルマラソン […]
5000m14分15秒を目指すランナーの具体的な取り組み【2024年8月】
この記事は、 5000m14分15秒を目指す筆者の トレーニングログとなります。 このブログの根拠 山田祐生 【プロフィール】 ・高校時代陸上部(目立つ成績はありません泣)からブランク10年 ・フルマラソン […]