市民ランナーの9割が見落としている!?【リカバリー走の極意】
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【超重要】坂ダッシュ(ヒルトレ)の基本
今回の記事では坂トレーニング(ヒルトレ)を解説します。 坂ダッシュってトレーニングにとてもいいとは聞くけど… トラックでインターバルしてた方がいいんじゃないの? 長くLSDしてた方が、レースに直結しそうじゃ […]
正しいクーリングダウン
クーリングダウンの間違ったやり方なんてあるの? そう思った方はぜひ最後までお読みください。 今回は奥の深いクーリングダウンを解説します。 このブログの根拠 山田祐生 【プロフィール】・高校時代 […]






