今回の記事では坂トレーニング(ヒルトレ)を解説します。   坂ダッシュってトレーニングにとてもいいとは聞くけど… トラックでインターバルしてた方がいいんじゃないの？ 長くLSDしてた方が、レースに直結しそうじゃ […]

クーリングダウンの間違ったやり方なんてあるの？ そう思った方はぜひ最後までお読みください。   今回は奥の深いクーリングダウンを解説します。   このブログの根拠 山田祐生 【プロフィール】・高校時代 […]