金沢マラソンは全国的にもとても人気の大会です。

実際、定員割れのニュース（外部リンク）が多くある中、

金沢マラソンは抽選での申し込みとなり、

倍率は1倍は毎年こえています。

そんな大人気の金沢マラソンでしっかりと完走するための

3ヶ月間のトレーニングプログラムを記事にしました。

金沢マラソンとは…？

金沢マラソンは、美しい自然と歴史的な文化が融合した

素晴らしいコースで楽しむことができる、

日本の魅力的なマラソン大会のひとつです。

コースの特徴: 

金沢マラソンのコースは、

金沢市内を通り、

市内の主要な観光スポットや歴史的な地区、

のどかな田園風景を走るコースです。

コース上には、ランナーを盛り上げる出し物や

大勢の地元住民のかたが、声援で絶え間なく盛り上げてくれます。

地元の食文化を楽しむことができる「食べまっしステーション」があります。

金沢は伝統的なお菓子や、金沢初の食べ物も多くあります。

エイドを楽しみながら走るのも金沢マラソンの楽しみの一つでもあります。

金沢マラソン当日の気温は？

金沢マラソンが開催される10月の金沢市の最低気温、最高気温、平均気温は以下の通り。(気象庁公式より)

金沢マラソンに向けたトレーニングプラン！

金沢マラソンをラクに完走するには

3ヶ月前からトレーニングに取り組まなければいけません。

下記に「金沢マラソン」完走に向けた

ロードマップを作成しますので参考にしてみてください。

ステップ１【8月に取り組むメニュー】

まだまだ暑いですので無理せず、地道に距離を伸ばす感じで頑張ります。

金沢マラソンで目標を達成するため、8月にやるべきトレーニング

ステップ２【9月に取り組むメニュー】

9月もまだまだ暑いですが…もう来月にはレース本番です！

レースから逆算して、この月は少し頑張って！

【23年最新】金沢マラソンに向けた9月のトレーニングメニュー

ステップ３【10月に取り組むメニュー】

いよいよ10月！

涼しくなって走りやすくなる季節！

8月9月で走れていたら自然と走れるようになってきてるはず！

あとは少しずつトレーニングを調整して

いざレースへ！

【23年最新】金沢マラソンに向けた10月のトレーニングメニュー

コース攻略のカギはここ！

金沢マラソンをラクに完走するための方法は４つ！

・雨対策

・レース前の準備はいつもより早く

・序盤の坂で力を使わない

・レース後半の田園風景

詳しくはこちらの記事をお読みください！

【2023年最新】金沢マラソン攻略情報【ラクに完走する裏技４選】

金沢マラソン名物【もてなしメッセ】

金沢マラソンは事前受付となります。

レース当日は会場に向かって走るだけです。

事前受付会場では金沢の文化やスポンサーのブースなどが出店されており、

受付から楽しむことができます。

▼動画で確認▼

よくある質問

金沢マラソンに関してよくある質問をまとめて回答します。

金沢マラソンはペースランナーはいる？

金沢マラソンは毎年ペースランナーがいます。

3時間のペーサーから4時間半のペーサーまで30分ごとにペースランナーが

目標達成をアシストしてくれます。

完走メダルはある？

あります。

毎年デザインが違う金沢マラソンを表した完走メダルをもらうことができます。

毎年、金沢に所縁のある方がデザインをしているようです。

参加するたびにいつもと違う完走メダルはいくつでも集めたくなるようなデザインです。

ゲストは？

毎年多くのゲストが金沢マラソンを盛り上げています。

過去には石川県出身の「浜辺美波」さんもゲストとして参加されていました。