今月(7月)の目標   秋口のシーズンに向けた走り込み 坂ダッシュ、クロカンを積極的に取り入れた脚力強化   このブログの根拠 山田祐生 【プロフィール】 ・高校時代陸上部(目立つ成績はありません泣) […]

マラソン2時間15分狙いの市民ランナーのトレーニング日誌 今月の目的 ★6月末に開催されるメタタイムトライアル(以下MTT)へ向けた調整期間 ★７.８月の走り込みを見据えた距離踏み ということでレースに向けて調整しながら […]

今月の目的 まず年間でのトレーニング計画を組んでいます 最終的にはマラソンで結果を作りたい、そのためのトラック種目での記録の向上ということで 秋口での5000m、10000mでの自己ベスト更新 ターゲットタイムは… 50 […]